Этому есть несколько причин.
Недавно сразу две группы ученых – британские и швейцарские – провели любопытный эксперимент. И выяснили, что люди, которые на ночь надевают теплые носочки, спят гораздо крепче и глубже тех, кто засыпает с босыми ногами.
«Кровь, двигаясь по большому кругу, дополнительно „нагревается“ от теплых носок в районе стоп и движется обратно, благотворно влияя на органы и успокаивая нервную систему», – объяснили ученые.
Мы решили выяснить у врача, действительно ли спать в носках полезно и почему.
— Когда ноги находятся в тепле, сон действительно гораздо качественнее, – объяснила терапевт Инна Гладышева. – Все дело в кровообращении. Теплые носочки стабилизируют температуру тела, способствуют нормальной терморегуляции. А значит, бессонница уже вам не грозит. Может быть, в жаркое время года это и не настолько актуально, а вот зимой надеть перед сном носки очень полезно.
Ну и, конечно, не обходится без нюансов. Во-первых, для хорошего сна носки лучше выбирать из натуральных материалов, чтобы кожа все-таки дышала. А во-вторых, они должны быть удобными, мягкими и достаточно свободными, без тугой резинки. Иначе эффект получится обратным: перетягивание ног помешает нормальному кровообращению.
А вы обычно спите в носках?
- Да, это очень расслабляет
- Нет, мне так неудобно
- Только если очень холодно
Проголосовали: 526А вы обычно спите в носках?
- Да, это очень расслабляет30,2%
- Нет, мне так неудобно31,7%
- Только если очень холодно38,0%
Проголосовали: 526
Источник: wday.ru
